studia dieta

[...] :) ale kurde pomijając moje wypociny wyżej, bardzo się waham nad zastosowaniem tego planu już teraz (of kors po tyg przerwie itd) bo w okolicach lutego-marca jak skończę studia mam zamiar poprzestać już tylko na siłce ogólnej raz w tyg, a wrócić do sztuk walki :) a bardzo mnie korci sprawdzenie tego planu i potencjalne poszerzenia cycusia, a [...]

[...] roku całkowicie mi się poprzestawiało z jedzeniem, jadłabym wszystko i dużo, w dzieciństwie nie jadłam słodyczy, pozniej tez jakoś tak sporadycznie coś wpadało, poszłam na studia i zaczęłam jesc je dosc często...zaczęłam też mieć takie napady objadania się odkąd właśnie poszłam na studia...nie wiem, studia temu winne? W ogóle zauważyłam, że na [...]

[...] "spagetti" Omlet Gadałem z ojcem i w sumie jest beret bo nie wracam do PL. Mama przyjdzie w grudniu też już na stałe. Dowód wyrabiam w IRL. matura też i studia pewnie w Angli... Ann... - jak wrzucisz filmik to powiem Ci, czy to nie był mój Andrzejek , dzwoniłem do cioci, to mówiła, że poszedł na siłownię dziś, jedno co wiem, [...]

[...] powoli rozplanowuje z pomocą urzeczowników forum. Wiec w tym wypadku można było by połączyć 2 rzeczy i zmaksymalizować efekty :) Po trzecie Studia …. zapytacie się pewnie co studia mają wspólnego z siłową ? Czy studiuje może na AWF-ie coś związanego z siłową ? Niestety lub stety nie. Więc co, co może łączyć studia techniczne ze sportami siłowymi. [...]

[...] już się przekonywałam do tego białka w proszku no ale co mi po tym jak nawet regularnego i zdrowego posiłku nie potrafię zjeść.. a są wakacje a co dopiero gdy zaczną się studia i dojeżdżanie do Opola... Więc chyba pozostanę przy zdrowym jedzeniu tzn będę starała się jeść w największej ilości białko potem węglowodany a na końcu tłuszcze. Będę [...]

[...] wyczuć jego pracę na treningu. Mój staż nawet nie wiem jaki jest, 3/4 lat, ale chyba jakoś 4 na oko, bo jestem na 4 roku studiów, a zaczęłam trenować równo z pójściem na studia :) Prawda jest taka, że nie uczymy się trenować tylko na siłowni, ale też poza nią - chodzi mi o to, że na treningu nie nauczymy się za dużo, chyba, że poprzez [...]

[...] to idealny okres, aby wreszcie zawalczyć o efekty większe niż dobre samopoczucie i ogólnie nie mogę się doczekać, bo tak szczerze to w życiu zaczyna mi się taki zapieprz (studia + praca) jak nigdy. Nawet nie będzie możliwości na żadne pokusy żywieniowe i każdą wolną chwilę muszę skupić na sobie. Priorytetem mym staje się sen, treningi i [...]

[...] mówię tu o dobrze zbilansowanych posiłkach i zachowanych proporcja BTW odpowiedni dobranych do wagi i celu) - sadło spadło, skończyła się zabawa w liceum i zaczęła praca i studia, brak czasu na cokolwiek, brak stałego rytmu życia itd. itd. - jak trzeba wstać o 4:00, żeby dojechać na 5:45 do roboty, to raczej nie ma się siły, aby cokolwiek zjeść [...]

[...] Ech. EDIT: Postanowiłem że pójdę do lekarza, gorzej tylko jak nie wykryje mi żadnej wady. Przecież przechodziłem już przez badania czy to przed pójściem do liceum czy na studia. Nikt nigdy nic mi nie wykrył. Chyba że od razu iść prywatnie? Mam nadzieje że nie będę zmuszony przerwać treningów na czas rehabilitacji. Tylko co teraz? Na pewno nie [...]

[...] trwa 18tygodni, więc do końca jeszcze... 14 tygodni%-) Siostra - ja po prostu do południa nie funkcjonuję, obojętnie, jakie czynności miałyby to być%-) Czy siłownia, czy studia, czy praca - do 10 - 11 robię wszystko na autopilocie%-) Dzień 27 - 25.08.2012 DNT Dieta 1682kcal, 170B, 91T, 50W 1. płatki owsiane, jabłko, twaróg chudy 2. szynka [...]

Moja forma w lesie i to bardzo gęstym, mrocznym lesie :D No dobra, nie jest mi do śmiechu. Tak naprawdę jest mi mocno przykro. Przyszłam pomarudzić, aczkolwiek osiągnięty wygląd jest na własne życzenie, więc w sumie użalanie się nic nie pomoże. Pewnie jesteście zaskoczeni, a może nie... Nie będę chyba się chwaliła ile w tym roku przymasowałam, ale [...]

[...] miało pozytywny wpływ na przywspółczulny układ nerwowy. To tylko na przykładzie treningu a tyczy się wszystkiego, jest to więc kwestia ustalenia priorytetów np. wspomniane studia i to są rzeczy gdzie siłą rzeczy musi on trochę występować , natomiast w innym mniej ważnych wyluzować (co też nie znaczy żeby się obijać) ćwiczę dla siebie zdrowia [...]

[...] dziwne uczucie - zazwyczaj drżała mi górna :-) - więc zarzucę magnez jak uda mi się odwiedzić aptekę. A, no i zdaje się, że mi ząb mądrości rośnie. Zdałam maturę, na studia się dostałam - chyba już czas %-). 05.12 Aktywność: Bieg 36:15 min - 6.55km (plus 2 razy przejście podziemne, w którym gps się wyłączył) + rozciąganie. Planowałam iść [...]

[...] porcja bialka -Na noc Pro longatum Trening: Mial byc shidokan niestety wypadl mi bo musialem byc w pracy... Jutro silownia: Klata i bic.. juz sie nie moge doczekac Odczucia: Samopoczucie kiepskie... wszystko przez te studia... nerwy, wstyd i rozczarowanie = mega nadwyzka w produkcji kortyzolu W skrocie jednak wielka chOOjnia... DO jutra Pozdro!

cześć Knife mam pytań pare i mowie ODRAZU że jesli to nie miejsce na te pytania prosze o usunięcie lub przeniesienie posta posta Chciałbym zmienić trochę w planie Billa Starra 5x5 i chce zrobic z niego plan typowo masowy 10/8 powtórzeń w 5 seriach czyli 10/8x5 moznaby tak zrobic? Nie zakładam tematów bo mało osob plan ten zna a wiem ze wiesz cos o [...]

[...] notkach xd, ale dużo boksuje i dostaje po głowie) jestem teraz samodzielny musze wszystko ogarniać sam. Dosłownie. Mieszkanie w Bolesławcu, życie we Wrocławiu, kiedyś tylko studia treningi, hajs był, praca dorywczo, a teraz jest nieco ciężej.. Długi itp. ale głównym problemem jest to, że straciłem samodyscypline i systematyczność, kiedyś nie [...]

[...] kompletnie nic patrzac na to wszystko z perspektywy tych wszystkich dni... miesnie zostaly wiec chyba swoje zrobil... byl jeden skok sily w 4 tygodniu, ale jak zaczely sie studia i mega stres i nerwy wszystko wrocilo do normy czyli na treningu bylo ciezko. Smak chyba najlepszy ze stakow... co do dzialania to nie wiem... fajerwerkow nie [...]

[...] co raz lepiej ale też bez większego zacięcia Nadeszły wakacje, zwolniłem się z pracy, wyjazdy tu i tam i znowu jadłem dużo a trenowałem mało efekt 94 kg Zapisałem się na studia - kierunek fizjoterapia, więc Saida jeśli mnie pamięta może się ucieszy :-) 28 września to dzień w którym podjąłem pewne działania - na początek liczenie kcal i [...]

[...] (gdybym dostał się do konkursu dorzuciłbym na pewno spalacz) Kilka słów o sobie, dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać? Witam, mam na imię Damian. Niedawno zakończyłem studia na Politechnice Częstochowskiej, kierunek Elektronika i Telekomunikacja. Niestety w połowie studiów całkowicie zmieniły się moje zainteresowania. Obecnie od kilku [...]

[...] tak jak przewidziałem. Wyspany, chociaż ciężko było wstać. Kąpieli regeneracyjnej brak, spieszyłem się za bardzo. Drzemki były zbędne. Dzisiaj tez pośpię dłużej, jutro na studia iść nie muszę. Podsumowanie (1-10): Trening: 6,5 Dieta: 8,5 Regeneracja: 9 Ogólnie: 8 Cytat dnia: "Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj". Winston [...]